الحاسبة TDEE: الطاقة الكلية
حاسبة TDEE: إجمالي الطاقة هو تطبيق بسيط وفعال لنظام التشغيل iPhone مصمم لحساب إجمالي الإنفاق اليومي للطاقة الخاص بك. تم تطويره بواسطة نواه سجوبرغ، وهذه الأداة المجانية تندرج تحت فئة الأدوات والمرافق.
أفضل بديل موصى به
مع حاسبة TDEE: إجمالي الطاقة، يمكنك بسهولة تحديد كمية الطاقة التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنه الحالي. سواء كنت تبحث عن فقدان الوزن، أو زيادة العضلات، أو ببساطة الحفاظ على بنيتك الجسدية الحالية، يوفر لك هذا التطبيق المعلومات اللازمة لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن التغذية وأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
واجهة المستخدم سهلة الاستخدام وبديهية، مما يتيح الحسابات السريعة والمريحة. ما عليك سوى إدخال عمرك وجنسك ووزنك وطولك ومستوى نشاطك، وسيقوم التطبيق بتوليد تقدير دقيق لإجمالي الإنفاق اليومي للطاقة الخاص بك.
بشكل عام، حاسبة TDEE: إجمالي الطاقة هي أداة قيمة لأي شخص يبحث عن تحسين نظامه الغذائي وروتين اللياقة البدنية. بساطتها ودقتها تجعلها ضرورية للأفراد الذين يسعون لتحقيق أهدافهم في الصحة والعافية.
